Welche methode ist die beste für dich um mit dem rauchen aufzuhören

Beantworte ehrlich die folgenden Fragen

Dein Methoden-Test

Erfahre, welche Methode dir am meisten hilft

1. Warum möchtest du mit dem Rauchen aufhören?

2. In welchen Momenten oder Situationen greifst du am häufigsten zur Zigarette?

3. Wie sieht dein aktueller Zigarettenkonsum aus (Menge, Tageszeiten, Rituale)?

4. Hast du schon einmal versucht aufzuhören? Wenn ja, wie und was ist passiert?

5. Welche Methode(n) hast du bisher ausprobiert oder in Betracht gezogen?

6. Was fällt dir besonders schwer beim Aufhören oder in Gedanken daran?

7. Wie wichtig wäre dir Unterstützung durch andere (z. B. Coaching, Gruppe, App)?

8. Was ist dir bei einer Methode besonders wichtig (z. B. sanft, schnell, natürlich, begleitet)?